Аэробный бадминтон

Если Вы только начинаете осваивать аэробный бадминтон, не стоит сразу нагружать себя четырьмя или пятью тренировками в неделю. Цели, которую вы для себя установите, необходимо добиваться постепенно, начиная с ознакомительных программ.

Занятия для начинающих проводятся приблизительно два-три раза в неделю и длятся они 60-90 минут. В течение этого времени Вы освоите технику базовых ударов и перемещения по площадке, укрепите мышечный корсет и повысите уровень выносливости.
Одного месяца таких обучающих занятий вполне хватит для перехода на следующий уровень – непосредственно игрового бадминтона с элементами аэробных упражнений. Нет ничего эффективнее аэробного бадминтона, особенно, если ваша цель – стройная фигура.

Освоив азы бадминтона и начав играть друг с другом, вы будете себя чувствовать как рыба в воде, выполняя с пользой знакомые движения и заряжаясь веселым настроением.
Аэробный бадминтон - это постоянные выпады на ноги, бег вперед, назад и скрестным шагом, прыжки, активная работа руками, приседания, растяжка и многое другое, но не во время монотонной тренировки, а во время интереснейшей и захватывающей игры на счет.

Записаться и получить дополнительную инфрмацию можно по тел. +7(905) 585-2154.


Схему проезда с Можайского и Минского шоссе можно посмотреть здесь.
Схему проезда с Боровского шоссе можно посмотреть здесь. Точка на яндексе – здесь.

Без автомобиля можно быстро добраться до нас электричкой с Киевского вокзала или любой другой станции этого направления (Москва-Киевская-Сортировочная, Матвеевская, Очаково, Востряково, Солнечная, Переделкино). Наша станция называется “Мичуринец”. От станции пешком направо по улице Фридриха Энгельса ровно 890 метров. Поездка на электричке займет у вас 20 минут.

__________________________________________________________________________________________________
Все права защищены. MiCHSPORT.RU Бадминтонный клуб "Мичуринец"
+7(905) 585-2154 alexey@michsport.ru
Москва 2008